Tập ke bụng - cơ tay với xà đơn xếp hcm chịu lực 150 kg

Xà đơn Anh Tuấn-xà đơn đơn giản và gọn nhẹ, đa năng dễ dàng sử dụng và lắp đặt phù hợp với mọi lứa tuổi với sự đa dạng về mẫu mã và kiểu dáng. Xà đơn xếp hcm cũng là một trong những sản phẩm đang được ưa chuộng trên thị trường của xà đơn Anh Tuấn.

Ngày đăng: 27-05-2016

294 lượt xem

1. Mua xà đơn xếp hcm ở đâu uy tín?

Xà đơn xếp hcm là một xà đơn gọn nhẹ tối ưu cho không gian nhà bạn, nếu không gian nhà bạn chặt hẹp sau khi tập xong bạn có thể cất đi một cách dễ dàng không tốn thời gian của bạn.

 

Xà đơn Anh Tuấn lựa chọn thông thái của bạn

Xà đơn Anh Tuấn lựa chọn thông thái của bạn

Mọi độ tuổi đều có thẻ tập với xa don xep hcm vì nó có điều chỉnh độ cao để phù hợp với từng người sử dụng.

Khi mua xà đơn xếp hcm Anh Tuấn, bạn có thể không phải lo lắng vì mỗi sản phẩm của chúng tôi đều có team bảo hành và đội ngũ nhân viên chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lắp đặt và tháo xà đơn xếp cùng với đó là hướng dẫn bài tập với trên 200 bài, bạn có thể thay đổi không thấy nhàm chán.

Xà đơn xếp hcm Anh Tuấn có nhiều mẫu mã đa dạng cũng như các sản phẩm xà đơn khác của Anh Tuấn. Bạn có thể lựa chọn thoải mái sao cho phù hợp với bạn nhất.

 

Xà đơn xếp có thể tập với nhiều bài tập đa dạng khác nhau

Xà đơn xếp có thể tập với nhiều bài tập đa dạng khác nhau

2. Một số bài tập với xa don xep hcm

Hít xà:

+ Tác dụng: Tập cơ vai, cơ ngực, cơ bụng, cơ xô, hông, bắp tay. Giúp các bạn nam dưới 25 tuổi tăng chiều cao.

+ Chuẩn bị: Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. Có hai kiểu nắm xà: Thứ nhất, để lòng bàn tay quay vào người. Thứ hai, để lòng bàn tay hướng ra ngoài.

+ Động tác: Dùng lực tay kéo người lên, đến khi cằm vượt qua xà thì thả người xuống. Chú ý: giữ thẳng người, khi thả người xuống phải để 2 tay thẳng hết cỡ.

+ Chú ý nhịp thở: Khi vận lực để kéo người lên : thở ra. Khi hạ người xuống  hít vào. Nhịp thở càng đều đặn càng dai sức.

Tập cơ bụng (ke bụng):

+ Tác dụng: Giúp cơ bụng cứng và tạo múi bụng.

+ Động tác: Treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên, hai chân khép. Giữ hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 7 - 10 giây, rồi từ từ thả chân xuống. Lặp lại động tác.

Tập với cơ bụng và tay

+Tác dụng:giúp cơ bụng cứng và tay được chăc khỏe.

+Động tác: Tay bám vào hai bên xà nâng người lên và giữ chắc tay, hai chân đặt song song với mặt đất rồi lại cho chân vuông góc với mặt đất, làm động tác luân phiên.

 

Không chỉ thế, mà xà đơn xếp hcm còn rất chắc chắn bạn hoàn toàn có thể yên tâm với thiết kế có thể chịu lực 150kg và khuân hình chữ nhật

Không chỉ thế, mà xà đơn xếp hcm còn rất chắc chắn bạn hoàn toàn có thể yên tâm với thiết kế có thể chịu lực 150kg và khuân hình chữ nhật

Bạn còn những băn khoăn thì hãy nhấc máy lên và gọi đến Anh Tuấn: 0902 55 0203 - hotline giải đáp những thắc mắc về xà đơn xếp hcm một cách chi tiết nhất.

Anh Tuấn sẽ tư vấn cho bạn cách tập và các chế độ dinh dưỡng trong quá trình tập để bạn có quá trình tập luyện tốt nhất mang lại hiệu quả cao.

Từ khóa: xà đơn xếp hcm, xa don xep hcm

 

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm tại:

--> www.xadonxep.net/xa-don-xep

 

Còn đây là --> Xà đơn xếp loại nào tốt <--

 

Gọi 0902 55 0203

Bạn sẽ có ngay một chiếc xà đơn xếp để rèn luyện hằng ngày - duy trì mỗi ngày treo xà trong 30 phút

 

Xà Đơn Gắn Tường Anh Tuấn - HƠN ĐIỀU BẠN KỲ VỌNG

Nhận ship toàn Việt Nam! Ship nội thành HCM giá 0 đồng & ship tỉnh siêu rẻ

Đội ngũ CSKH chuyên nghiệp, tận tình, lắp đặt free tại nhà chỉ trong 3s

Các sản phẩm sửa chữa luôn được bảo hành (có dán tem bảo hành)

Bạn không phải trả thêm bất cứ phí nào trong 6 tháng bảo hành

Trải nghiệm miễn phí trực tiếp tại nhà trước khi mua

 

GỌI NGAY 0902 55 0203 ANH TUẤN

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CÁCH TẬP XÀ ĐƠN

PHÙ HỢP VỚI BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

 

Xà đơn Anh Tuấn

"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ:  

Văn phòng: 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM

Cửa hàng: 309/1 Nguyễn Văn Trỗi, P.1, Q.Tân Bình, Tp.HCM

Hotline: 0902 55 0203 (Tuấn)

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Hỗ Trợ Trực Tuyến

    • Nguyễn Anh Tuấn

      0902 55 0203 - HCM

    • 0968 55 0203 - HCM

    • Nguyễn Văn Quang

      01669 773 084 - Gia Lai

Đối Tác Tin Cậy

Liên Hệ

Trụ sở chính:

Văn phòng: 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM

Cửa hàng309/1 Nguyễn Văn Trỗi, P.1, Q.Tân Bình, Tp.HCM

 

Ngân Hàng Vietcombank:

 STK: 0071000619949                - Chi nhánh HCM

 Chủ tài khoản:                          NGUYỄN ANH TUẤN

Bảng Giá

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 117,461

Đang online4

Tác Giả