Lưu ý về xà đơn xếp cho trẻ em - nếu không muốn hối hận

Tập xà đơn xếp cho trẻ em là cách tăng chiều cao hàng đầu. Tuy nhiên không phải cha mẹ nào cũng biết cách cho trẻ luyện tập đúng. Cha mẹ hãy lưu ý những điều sau để giúp con luyện tập xà đơn cách tốt nhất.

1. Những lưu ý khi cho trẻ tập xà đơn xếp

- Không nên để cho trẻ hít xà quá thanh xà ngang: Bởi vì, việc tập xà đơn xếp cho trẻ em chủ yếu là để phát triển chiều cao chứ không phải là luyện tập tăng cơ bắp. Nếu cho trẻ hít quá thanh xà ngang sẽ làm bắp tay sẽ có xu hướng phát triển to, làm cơ thể có thể thô cứng sau này.

- Chọn xà đơn xếp phù hợp với chiều cao của bé: Việc này đảm bảo an toàn cho bé và giúp trẻ luyện tập hiệu quả hơn.

- Rèn luyện thói quen tập luyện: Chỉ có chăm chỉ luyện tập xa don xep cho tre em mới giúp bé đạt được mục tiêu ban đầu. Điều mà các bậc phụ huynh cần làm là giúp bé lên lịch tập đều đặn trong tuần, cố gắng cùng con luyện tập, khích lệ con. Chỉ có như thế, việc luyện tập mới đạt được hiệu quả cao nhất.

Tập luyện với xà đơn giúp phát triển chiều cao cho bé

- Chuẩn bị ghế cho bé: Điều này chỉ áp dụng đối với các bé đang có chiều cao khiêm tốn. Bạn sẽ không phải bế khi cho bé lên và xuống khi tập xà đơn xếp cho trẻ em và cũng giúp bé tập luyện an toàn hơn.

- Chú ý dinh dưỡng, giấc ngủ và chế độ sinh hoạt: Dù tập luyện với xà đơn là môn thể thao rất tốt để tăng chiều cao nhưng bố mẹ cũng không nên chỉ dựa vào điều này mà cần quan tâm đến nhiều vấn đề khác như dinh dưỡng, giấc ngủ và chế độ sinh hoạt điều độ.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho trẻ tập thêm các môn thể thao khác như bóng rổ hay bơi để có thể giúp bé tăng chiều cao tốt nhất.

Cho trẻ tập xà đơn là cách tốt nhất để phát triển chiều cao

2. Các bài tập xà đơn xếp cho trẻ em tăng chiều cao

Để tăng chiều cao cho trẻ mà không phát triển cơ vai, cơ bắp tay cha mẹ nên cho bé tập các bài tập như: Văng người, đạp xe, bơi ếch, lên gối...

Các bài tập này không chỉ giúp kéo giãn các đốt sống lưng mà còn giúp dài xương chân do kích thích sụn liên hợp phát triển mạnh đặc biệt là trong giai đoạn trẻ đang phát triển chiều cao nhanh nhất.

Tuy nhiên, thời gian thích hợp nhất để tập xa don xep cho tre em là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Vì thế, cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen tập xà đơn trước khi ngủ tối và sáng mai thức dậy, trước lúc ngủ trưa và thức dậy buổi chiều nhé!

Anh Tuấn chuyên cung cấp xà đơn xếp cho bé cưng luyện tập. Các bố mẹ có nhu cầu mua xà đơn xếp cho bé hoặc xà đơn treo tường cho chính mình có thể liên hệ hotline: 0902 55 0203 (24/7)

Từ khóa: xà đơn xếp cho trẻ em, xa don xep cho tre em