Cơ Bắp Săn Chắc Với Xà Đơn Xếp Đa Năng Lijin

Tập luyện với xà đơn để sở hữu cơ bắp săn chắc được rất nhiều bạn yêu thích và lựa chọn. Bài viết dưới đây xin giới thiệu đến bạn phương pháp tập luyện với xà đơn xếp đa năng Lijin để sở hữu cơ bắp săn chắc bạn nhé!

Ngày đăng: 04-09-2017

670 lượt xem

Cơ Bắp Săn Chắc Với Xà Đơn Xếp Đa Năng Lijin

Tập luyện với xà đơn xếp đa năng Lijin mang lại lợi ích gì cho cơ bắp?

Tập luyện với xà đơn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ bắp như phát triển cơ bắp, thúc đẩy cơ bắp săn chắc hơn và giảm được những phần mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Để mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, bạn nên lựa chọn cho mình một chiếc xà đơn xếp đa năng Lijin tập luyện được nhiều bài tập, nhiều động tác.

Tập luyện cùng xà đơn Lijin mỗi ngày sẽ giúp tác động đến cơ ngực, kéo giãn vòm ngực và giúp vòm ngực phát triển vạm vỡ, săn chắc. Những động tác hít xà đơn lên xuống sẽ tác động đến cơ bắp tay, giúp cơ tay của bạn trở nên săn chắc cuồn cuộn và có lực hơn rất nhiều.

Tập luyện với xà đơn Lijin giúp sở hữu cơ bắp săn chắc

Tập luyện với xà đơn Lijin giúp sở hữu cơ bắp săn chắc

>>>Xem thêm Cả nhà khỏe mạnh với xà đơn xếp đa năng Lijin

Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều người, nhất là những bạn làm nhân viên văn phòng, với tính chất công việc ngồi nhiều một chỗ, ít vận động. Nếu bạn lo sợ mình bị béo bụng thì việc tập luyện với xà đơn xếp đa năng Lijin mỗi ngày sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo sợ béo bụng này. Mỗi ngày luyện tập sẽ tiêu hao một lượng calo lớn, từ đó, cơ thể sẽ thải dần lượng mỡ ở bụng, giúp bạn có được cơ bụng săn chắc và 6 múi hoàn hảo hơn.  

Vì vậy, tập luyện với xà đơn Lijin mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn, giúp bạn sở hữu body chuẩn đẹp cùng cơ bắp săn chắc.

Phương pháp tập luyện xà đơn xếp đa năng Lijin để tăng cơ bắp

Để việc tập luyện hít xà đơn mang lại hiệu quả tích cực thì bạn cần tuân thủ những quy tắc sau đây:

- Đầu tiên bạn thực hiện động tác nắm xà đơn với lòng bàn tay hướng về phía thân người (có thể hướng ra ngoài tùy thích) và chú ý độ rộng hẹp hơn chiều ngang của vai.

- Ở vị trí bắt đầu bài tập thì bạn giữ cơ thể luôn thẳng (nhất là cột sống phải thẳng) và hơi ưỡn ngực ra. Chú ý khi bạn giữ thân càng thẳng sẽ rất tốt để giúp kích thích cơ nhị đầu và giảm tối thiểu ảnh hưởng tới lưng.

Luyện xà đơn xếp đa năng Lijin đúng phương pháp để sở hữu cơ bắp săn chắc

Luyện xà đơn xếp đa năng Lijin đúng phương pháp để sở hữu cơ bắp săn chắc

>>>Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về xà đơn xếp uy tín

- Tiếp theo bạn dùng lực từ cánh tay và vai kéo cơ thể lên cho đến khi đầu với xà ngang tầm. Thực hiện động tác tập trung vào cơ nhị đầu để hiệu quả hơn. Giữ khuỷu tay gần với thân. Chú ý, khi lên xà thì nhịp thở ra từ từ, phần thân trên cơ thể không nên di chuyển trong khi thực hiện động tác và chỉ có tay là co lại. Cẳng tay chỉ làm việc giữ thanh xà.

- Khi bạn đang ở vị trí co lại trên cùng thì lúc này bạn gồng cơ nhị đầu khoảng một vài giây, sau đó từ từ hạ thân xuống vị trí bắt đầu cho đến khi tay duỗi ra toàn bộ. Chú ý hít vào từ từ trong động tác này.

- Lặp lại động tác trên cho tới khi kết thúc bài tập.

 

Trong quá trình tập hít xà đơn, bạn cần lưu ý phải khởi động kỹ cơ thể trước khi hít xà. Luôn giữ thẳng người, khi thả người xuống phải để 2 tay thẳng hết cỡ. Chú ý giữ đều hơi thở, thở ra khi vận lực kéo người lên xà, hít vào khi hạ xuống, các nhịp thở đều đặn sẽ giúp bạn càng dai sức tập luyện.

Anh Tuấn là nơi cung cấp xà đơn Lijn chất lượng

Anh Tuấn là nơi cung cấp xà đơn Lijn chất lượng

Đặc biệt, bạn cần trang bị cho mình một chiếc xà đơn xếp đa năng Lijin thật chất lượng để quá trình tập luyện đạt được hiệu quả tốt hơn. Anh Tuấn là một địa chỉ chuyên cung cấp xà đơn chính hãng, cao cấp và uy tín, được rất nhiều bạn lựa chọn mỗi khi mua xà đơn. Khi mua xà đơn tại Anh Tuấn bạn còn được hưởng rất nhiều chính sách hậu mãi như: bảo hành 1 năm, đổi trả miễn phí khi phát hiện lỗi kỹ thuật, sử dụng thử tại nhà trước khi mua,...

Vì vậy, để sở hữu những chiếc xà đơn chất lượng tốt nhất, bạn hãy liên hệ ngay với xà đơn Anh Tuấn nhé!

 

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm tại:

--> www.xadonxep.net/xa-don-xep

 

Còn đây là --> Xà đơn xếp loại nào tốt <--

 

Gọi 0902 55 0203

Bạn sẽ có ngay một chiếc xà đơn xếp để rèn luyện hằng ngày - duy trì mỗi ngày treo xà trong 30 phút

 

Xà Đơn Gắn Tường Anh Tuấn - HƠN ĐIỀU BẠN KỲ VỌNG

Nhận ship toàn Việt Nam! Ship nội thành HCM giá 0 đồng & ship tỉnh siêu rẻ

Đội ngũ CSKH chuyên nghiệp, tận tình, lắp đặt free tại nhà chỉ trong 3s

Các sản phẩm sửa chữa luôn được bảo hành (có dán tem bảo hành)

Bạn không phải trả thêm bất cứ phí nào trong 6 tháng bảo hành

Trải nghiệm miễn phí trực tiếp tại nhà trước khi mua

 

GỌI NGAY 0902 55 0203 ANH TUẤN

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CÁCH TẬP XÀ ĐƠN

PHÙ HỢP VỚI BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

 

Xà đơn Anh Tuấn

"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ:  

Văn phòng: 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM

Cửa hàng: 309/1 Nguyễn Văn Trỗi, P.1, Q.Tân Bình, Tp.HCM

Hotline: 0902 55 0203 (Tuấn)

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Hỗ Trợ Trực Tuyến

    • Nguyễn Anh Tuấn

      0902 55 0203 - HCM

    • 0968 55 0203 - HCM

    • Nguyễn Văn Quang

      01669 773 084 - Gia Lai

Đối Tác Tin Cậy

Liên Hệ

Trụ sở chính:

Văn phòng: 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM

Cửa hàng309/1 Nguyễn Văn Trỗi, P.1, Q.Tân Bình, Tp.HCM

 

Ngân Hàng Vietcombank:

 STK: 0071000619949                - Chi nhánh HCM

 Chủ tài khoản:                          NGUYỄN ANH TUẤN

Bảng Giá

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 117,482

Đang online25

Tác Giả