Bộ dụng cụ tập gym tại nhà - cho bạn vóc dáng lý tưởng

Không phải ai cũng có đủ thời gian để luyện tập thể hình ở phòng tập gym. Chính vì thế, luyện tập với bộ dụng cụ tập gym tại nhà là một phương án hợp lý. Nhưng bộ dụng cụ gồm những gì và tác dụng của từng dụng cụ như thế nào? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để biết chi tiết.

1. Giàn tạ đa năng

Đứng đầu danh sách những thiết bị cần mua trong bộ dụng cụ tập gym tại nhà là giàn tạ đa năng.

Trong bộ giàn tạ đa năng này bao gồm: ghế tập tạ, đòn tạ và bánh tạ. Đòn tạ có 3 loại và có rất nhiều mức bánh tạ tùy theo nhu cầu người tập. Đối với giàn tạ đa năng: bạn có thể thực hiện các bài tập cơ tay, vai, ngực, cơ chân, đùi, bài tập kéo xô rất hiệu quả.

Một mẫu giàn tập tạ đa năng trên thị trường

2. Ghế cong tập bụng

Đứng thứ 2 trong danh sách bo dung cu tap gym tai nha bạn nên mua là ghế cong tập bụng.

Dụng cụ này được đánh giá là một trong những dụng cụ tập cơ bụng 6 múi, tập cơ chân chắc khỏe hiệu quả nhất tại nhà. Bạn có thể điều chỉnh độ cao của ghế lưng cong tập bụng để có tác dụng lên vùng cơ trên và cơ dưới của bụng.

Một mẫu ghế cong tập bụng

3. Bộ dây kéo lò xo đa năng

Cũng nằm trong danh sách bộ dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên mua còn có bộ dây kéo lò xo đa năng.

Bộ dụng cụ này được thiết kế với 5 lò xo với lực đàn hồi cực tốt giúp bạn có thể tập cơ tay, vai, ngực... hiệu quả theo nhiều cách khác nhau. Ngoài ra, dụng cụ còn có thêm tay cầm và bàn dậm chân giúp có thể gập bụng tạo cơ săn chắc.

Với bộ dụng cụ này thì bạn có thể tháo rời từng lò xo trong quá trình tập để phù hợp với từng bài tập và thể trạng của từng người.

Một mẫu dây kéo lò xo đa năng

4. Xà đơn treo tường

Có thể nói, trong bo dung cu tap gym tai nha, xà đơn treo tường là dụng cụ đáng mua nhất. Nó là sự lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường cơ bắp và kích thích tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Không cần diện tích quá lớn và không làm ảnh hưởng đến bố cục không gian căn phòng của bạn, chỉ mất 5 phút lắp ghép, đem đi cực kỳ dễ dàng, có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi là những ưu điểm vượt trội của xà đơn treo tường.

Xà đơn treo tường là dụng cụ tập thể hình tại nhà hiệu quả và tiết kiệm nhất

Trên đây chúng tôi vừa giới thiệu với bạn về trọn bộ dụng cụ tập gym tại nhà nên mua để có được vóc dáng lý tưởng. Trong đó, xà đơn treo tường là dụng cụ đem laị hiệu quả cực cao mà cực kỳ tiết kiệm.

Để luyện tập với xà đơn hiệu quả, mời bạn gọi đến hotline xà đơn Anh Tuấn: 0902 55 0203 để được tư vấn miễn phí!

Từ khóa: bộ dụng cụ tập gym tại nhà, bo dung cu tap gym tai nha